دوستان دعای زبان بند میخوام کدوم ایه بهتره ایه 9 سوره یس یا سوره بقره ؟برای کارای بد نمیخوام برای کار خیر میخوام.بعدش قبل خوندن دعا باید چه نیتی بیاریم ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.