فواید ورزش با هولاهوپ عبارت است از: تقویت و فرم دادن به پایین تنه، دست و ران - افزایش انعطاف بدن - تقویت ماهیچههای بدن - خارج کردن سموم بدن تقویت سلامت قلب.
اطلاعات بیشتر
اگر شما پای صحبت مربیان باشگاههای ورزشی بنشینید، هولاهوپ را راهی سریع برای سوزاندن کالری و خوشاندام شدن میدانند و بخشی از کلاسهای ورزش ایروبیک به این کار و ورزش با هولاهوپ اختصاص داده میشود. به گزارش ریدرز دایجست، استفاده از حلقه هولاهوپ برای افرادی که میخواهند در کمترین زمان نتیجه بهتری به دست بیاورند، بسیار موثر است. این فعالیت بدنی بچهمدرسهایها که به ورزش بزرگسالان تبدیل شده است، در تقویت ماهیچه و سوزاندن چربی بهطور چشمگیری موثر است. به گفته یک کارشناس، در عرض دو ماه با انجام این ورزش افراد موفق شدهاند به میزان دو سایز چربی کم کنند
حلقه کمر لاغری تن زیب.توی بروشورش نوشته هیچوقت از سه بار در روز و هربار 15 دقیقه مداوم بیشتر استفاده نکنید.در زمان بارداری,ناراحتی در ستون فقرات و هر نوع آسیبهای دیگر بدن از حلقه استفاده نکنید.در فاصله یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا از تمرین خودداری نمایید.
اوایل استفاده ممکنه احساس ناراحتی داشته باشی که این واکنش طبیعی بدن در برابر تمام تمرینات ورزشی است حتی اگه هفته اول بیشتر از دستورالعمل استفاده کنی ممکنه با کبودی بدن مواجه بشی.میزان استفاده رو باید پله پله زیاد کرد و برای لاغری عجله زیاد نداشته باشی.
پس اگه اصولی ازش استفاده بشه جای هیچ نگرانی نیست.مثل هر وسیله و ورزش دیگه.