2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دستورش چجوریه


شکلاتو بن ماری میکنی

خامه رو قاطیش میکنی

بعد میذاری رو حرارت ملایم هم میزنی وقتی حباب زد برمیداری میذاری خنک شه

هرچی بیشتر خنک شه سفت تر میشه 

بعدش می مالی به کیک

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز