فولیک اسید 1 هر روز بخوره اسپرمش 2/5 برابر میشه
دی و ای وسی حجم و کیفیت اسپرمو بالا میبرن
گردوو خرما که اسپرم سازه حتما انجام بده
نخود اب عالیه اگه هفته ایی چند بار بهش بدی
نخود آبگوشتیو خیس کن از روز قبل و آبشو هی عوض کن
بعد مثل عدسی بپذ
پیازو با زردچوبه و فلفل سیاه تفت بده اگه دوستداشتی رب بزن یکم بعد نخود و آب و بذار بپذه هم خودت بخور هم همسرت بنیه رو قوی میکنه اسپرمو زیاد
ماست دوغ پنیر و سردی جات و حذف کن