بچه ها چطوری با اضطراب وترساتون مقابله میکنین؟!نتیجه گرفتین؟!
صلوات قرآن خوندن چند تا نفس عمیق ورزش کردن تاثیرداره
اگخ بخاطر کاری که اضطراب داری بگو خدایا به خودت میسپارم من اینجوری اروم پیشم
کارم رو با بسم الله شروع میکنم همیشه چهار قل و آیت الکرسی اسفند دود میکنم با پنج تا صلوات انرژی مثبت میده حواسمم پرت میکنم
من که دکتر اعصاب و روان رفتم و بهم قرص داده
دکتر سحر کیانی نژاد کارشون تو اضطراب عالیه حتما ازشون مشاوره بگیر. هر کی رفته راضی بوده به یکی از بچه ها معرفیش کردم و رفته بود و خیلی راضی بود از کارش
بهتره نوع اضطراب رو تشخیص بدین بعد بر اساس اون دنبال یه راه حل باشید براش یکی مثلا اضطراب اجتماعی داره یکی دچار حمله پانیک میشه مثلا یه راه برا پانیک اینه که علائمتون رو یادداشت کنید بعد هر وقت اومد سراغتون اون علائم رو بدونید چین و چی باعثشون شده اینجوری میتونید کنترلش کنید و ترستون کمتر بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-20 ثانیه پیش
-18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز