2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوب كاملا كه زير زمين نيست نصفش روي زمينه فكر كنم عوضش كسي از دم خونتون رد نميشه خوبه مستقله ديكه

 زهره خانمي سابق ام با عضويت سال ٩٤.از چیزی نمیترسم بجز حجم کتابهای نخونده و فیلم‌های ندیده

خوب نيست 

افتاب نداريد 

من عاشق پنجره و افتابم 

ولي داييم يك سال زير زمين بود ،انقدرررر اين خونه رو قشنگ چيده بودن كيفففف ميكردم 


گفته بودم چو بيايي غم دل با تو بگويم /چه بگويم كه غم از دل برود چون تو بيايي

یکم سخته ولی خب بعضی طبقات بالاهم الان مثل زیر زمین تاریک و دلگیرن.چون همه جا خونه شده تو هم تو هم.نوری به اون صورت نیست.

انه...تکرار غریبانه روزهایت چگونه گذشت...😍

نه اصلا.بعضی زیرزمینا خیلی نورگیرن.ما یکسال ونیم گذشته تو زیرزمین بودیم تاخونه خریدیم.چون بخاری تو هال بود اونجا میخوابیدیم.بخاطر شدت نوریکه از حیاط داخل هال میفتاد چشم بند خریدیم.خودشم شیک و مرتب و متراژ بالا بود.الان که آپارتمان خریدیم همه میگن اون زیرزمین چیزدیگه بود

نه اصلا.بعضی زیرزمینا خیلی نورگیرن.ما یکسال ونیم گذشته تو زیرزمین بودیم تاخونه خریدیم.چون بخاری تو ه ...

اینم شیکه و قشنگه ولی از اسم‌زیر زمین بدم میاد

2790
2778
2791
2779
2792