یبوست در شیر دهی

اب و سبزیجات زیاد بخور. تخم شربتی خیس کن بخور. شیاف انتی همورویید هم خیلی خوبه.

نه منم خون ریزی داشتم دکتر داد

مایعات خیییییلی بخور حل میشه

دوست من اول از همه باید یبوستتون را درمان کنید. برای درمان:

1. خیلی مهمه که بدنتون را عادت بدید به اینکه ساعت خاصی از روز مدفوع کنید. بعد از اینکه صبحانه خوردید حتی اگه احساس دفع ندارید به دستشویی برید و 10 دقیقه بشینید  بعد از مدتی بدنتون عادت میکنه. ترس  و درد یبوست مانع از دستشویی رفتنتون نشه.

2. پیاده روی روزانه خیلی موثره چون تنبلی روده ها را از بین میبره. همون نیم ساعت که تو خونه هم راه برید تند تند، کمکتون می کنه

3. 8 تا 12 لیوان آب بخورید.

4. برنج، پاستا و نان سفید خیلی برای یبوست مضرند.

5. نان جو، جو دوسر، میوه ها و سبزیجات تازه، میوه های خشکی مثل انجیر، آلو بخارا؛ کشمش و زردآلو خیلی مفیده.

6. قبل از خواب یک قاشق روغن زیتون و بعد از بیدار شدن یک لیوان آب گرم بنوشید.

امیدوارم به زودی خوب بشید.

اره. دکتر داد گفت تو باداری هم مجازه. پیاده روی هم خیلییی خوبه واسه یبوست

سلام .رژیم غذاییتونو عوض کنید.چون این شیری که به نوزادتون میدین باعث میشه اون هم یبوست بگیره.الوچه.زیتون یا روغن زیتون خوراکی همراه با سالاذ .اگر ناراحتی معده ندارید سبزی.انجیر خشک رو بگذارید توی اب بخیسه .نرم شد بخورید ابش هم خوبه با تغیر رژیم غذاییتون میتونید از یبوست جلو گیری بفرمایید .غذای تند فست فوودهاسرخ کردنی رو خیلی  کم میل بفرمایید