راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تکوناش بواش شدن ولی یچیزی مسخوذم حتی اب خالی یکم محکمتر میشه
آخه ب ریسکش نمی ارزه که نری درسته که حرکاشون کم میشه چون جاشون تنگه ولی بری بیمارستان دولتی برات یه نوار قلب مینویسن خیلی بهت کمک میکنه اینطوریم استرست کم میشه