آیا در بارداری میشه ورزش کرد ؟؟؟کسی که اضافه وزن داره و باردار شده باید چیکار کنه؟؟؟چه ورزشهایی انجام میشه داد؟؟
دوچرخه سواری خطرناکه؟؟تا چند کیلو افزایش وزن نرماله؟؟
شماهایی که باردارین چه حسی دارین خوشحالین یا نگران؟؟
من اضاف وزن دارم , رفتم پیش متخصص تغذیه گفت تا ۷ کیلو بیشتر نباید اضاف کنی...
خیلیم خوشحالم 😊
اضافه وزن بستگي به وزن قبلت داره اما بين ١٠ تا ١٤-١٥ كيلو طبيعيه
تو سه ماه اول نبايد اضافه وزن زيادي داشته باشي
من هول كرده بودم همش ميخوردم وزنم تو سه ماه اول يهو زياد شد
بعد رعايت كردم و چيزاي مفيد حوردم
الان ماه ٦ رو تموم كردم ٧ كيلو اضافه شدم تا الان
ولي بيشترين اضافه وزن تو ماه هشت و نه هست
ولي تا هفته اي نيم كيلو اضافه شدن مشكلي نداره
مگر اينكه ديابت با فشار خون يا ورم شديد داشته باشي
ضمنا من خوشحالم اما كمي هم نگرانم
يعني با كوچكترين تغيير نگران ميشم
الان دو روزه حركتاش حس ميكنم تغيير كرده از حالت ضربه هاي محكم و سريع تبديل شده به ضربه هايي كه حالت فشار داره
نميدونم الان مشكلي هست يا نه
ببین رژیم واسه زن باردار خوب نیس
متخصص بهم یه برنامه داد ک من اصلا طبق اون پیش نمیرم😑
باید از چیزای مقوی به مقدار لازم بخوری...
بمن گفت باید ماهی نیم کیلو بیشتر اضاف نکنی
ک البته خیلی سخته چون اشتهام زیاد بود من ازقبل
درمورد ورزش نمیدونم چ ورزشایی خوبه واسه زن باردار
اگه به دکترت یا بهداشت بگی بهت میگه
تا بچت دنيا بياد همون موقع حدود ٦ كيلو بخاطر وزن بچه و جفت و مايع و اب و خون اضافي تو بدنت كم ميشي
بقيشمتو چند ماه كم ميشه نگران نباش
دوست من ٢٠ كيلو اضافه كرد و الان كه دخترش يك سالشه از وزن قبلشم كمتر شده
انشالله كه بارداري خيلي خوب و شيريني رو سپري كني
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز