من الان تو 7 ماهگی شیردهی هستم
نمبتونم حالا حالاها رزیم بگیرم
وزنمم موقع بارداری 15 کیلو اضافه شد
الان زانوهام وکمرم وقوس کمر شدید دارم
نمبدونم چیکارکنم
کسی تجربه داره بمن بگه
یکم حجم غذاتوکم کن وورزش کن.من اینجوری کم کردم.
برو متخصص تغذیه رژیم شیر دهی بهت میده
من ۱۸ کیلو کم کردم
دکتر کرمانی یک رژیم برای مادران شیرده داره که میشه از 6 ماهگی نوزاد (که غذای کمکی را براش شروع کردید)، شروع کرد. من خودم از 7 ماهگی پسرم شروع کردم و در 5 ماه 11 کیلو کم کردم. وزنم کمتر از قبل از بارداریم شد.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز