راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تاول هم زده؟؟؟ابله مرغان یهوزیادنمیشه که اول ازسروصورت شروع میشه بعدتمام بدن.نگران نباش الان بگیری بهتره تاسنت بره بالاتر.هرچقدزودتربگیری برات بهتره وخفیف ترمیتونی ازش رد شدی..اروزی زودخوب شدن برات میکنم❤