2777
2789
اونوقت یاد میگیریم اینجوری؟

عزیزم شاگردهام که خیلی راضی هستن به قول خودشون روون و آسون یاد میدم هیچ کدوم نبودن که یاد نگرفته باشن چون عکس و فیلم براشون میفرستم 

شادی روح مادرشوهرم صلوات بفرستید  اَستَغفِرُالله رَبّی وَ اَتوبُ اِلَیه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم شاگردهام که خیلی راضی هستن به قول خودشون روون و آسون یاد میدم هیچ کدوم نبودن که یاد نگرفته باش ...

با فیلم ینی؟ من دوس دارم یاد بگیرم ولی اولا چرخ ندارم دوما هییییچی خیاطی بلد نیستم

با فیلم ینی؟ من دوس دارم یاد بگیرم ولی اولا چرخ ندارم دوما هییییچی خیاطی بلد نیستم

با عکس و فیلم و توضیح هست اموزشام . چرخ قدیمی هم ندارین تو خونه گلم ? 

شادی روح مادرشوهرم صلوات بفرستید  اَستَغفِرُالله رَبّی وَ اَتوبُ اِلَیه 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز