راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام من پارسال رژیم کتوژنیک گرفتم توو 5 ماه 18 کیلو کاهش داشتم دوستای دیگه هم بگن چقدر وزن کم کردن اگه مایل باشین توو واتس آپ ی گروه رژیم بزنیم و باهم بگیریم