سلام
واسه انعطاف بدن چیکارا میشه کرد اینکه بدن کاملا نرم بشه
رقص ورزش
از سنین پایین ژیمناستیک تمرین کرد. من یک مدت می رفتم کلاس body balance . مربیم یک خانم حدود 50 ساله روس بود. انقدر بدنش انعطاف داشت و حرکاتی انجام میداد که هیچکدوم نمی تونستیم. می گفت ژیمناستیک کار کرده برای سالها. می گفت بدن را خیلی انعطاف پذیر میکنه به شرطی که از بچگی کار بشه و بعد هم ادامش داد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز