من شنیدم خوردنش باید هشت ساعت با آهن فاصله داشته باشه ومداوم نخوری بیشترتاثیرداره مثلا 2روز بخوری یه ...
خب من هم متوجه شدم دیگران ممکنه اشتباه بفهمند جمله م رو تصحیح کردم بله دقیقا مکملهای معدنی رو باید با چندین ساعت فاصله مصرف کرد. البته تحقیقات جدید میگن برای جذب بهتر آهن بهتر هست اون رو در دو نیم وعده مصرف کرد تا یک بار در روز. این رو توی مطلبم توی سایتمون هم نوشتم.