کاری نداره سیر بگیر بریز تو سرکه و نمک اگر خواستی می تونی سبزی معطر هم بریزی اما حواست باشه اولا اب نداشته باسه بعد هم دش محکم بسته باشه وگرنه کپک میزنه...
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.