2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تنها راهنمايم اينه كه زياد جايي نري تو اين سن طبيعيه 

منم هيجا نميرم 

ولي رفتي هم خيلي مراقب باش اذيت نكنه

كاش از شاخه سرسبز حيات گل اندوه مرا ميچيدي.  كاش در شعر من اي مايه عمر  شعله راز مرا ميديدي

پسرمنم دونيمه كلافمون كرده ازبس شيطونه منو باباش ارومييم كلا نميدونم ب كي رفته😥

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️

بیا پسر منو پنج دقیقه ببین ،،خدا رو شکر میکنی به خاطر بچت،،،،،،،،،خونه هیچ کس نمیتوم برم حتی خونه بابام الان یک سال و دوماهه خونه مامانبزرگم نرفتم،،،،،،،پسرم بیست ماهشه

من از روییدن خار سر دیوار دانستم که ناکس کس نمیگردد بدین بالا نشینی ها.

پسر من اصلا شیطون نیست.. خرابکار هم نیست .. یه کتاب یا مداد رنگی بدم بهش دو ساعت باهاش سرگرمه ..

به نظرم  هیچ بچه ای از اول شیطون نیست مگر ابنکه کلافه و سرگردون باشه و کل روز بی هدف باشه این میشه که شیطونی و خرابکاری رو یاد میگیره 

وزن اولیه ۶۵ ... وزن الان ۵۴.۴۰۰🌸🌸 ................شروع رژیم مرداد ۹۷ ...  قد ۱۶۲ .. 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792