راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه لیوان شکر بریز تو قابلمه بزا رو حرارت ملایم تا یکدست باز شه و نسوزه وقتی کامل باز شد دو قاشق کنجد خام بریز هم بزن حرارتو خییییلیییی کم کن با قاشق کم کم بردار بریز تو سینی که یکم چر ب کردی