دردم خیلی نیست باید برم به نظرتون یا صبر کنم دردم شدید بشه ؟شبا دردم زیاد میشه هر ده دقیقه میگیره ول میکنه ولی الان خبری نیست میترسم برم بگن وقتت نشده 😥😕😕
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.