سلام عزیزان ترخدا کمک .... پسرم تاب محکم خورد توصورتش اولش ظاهرا هیچی نبود ولی الان دور چشمش یکم کبود شده فردا مادرشوهرم مهمونی داره نمیخام با این قیافه پسرمو ببینه و حرف درست کنه ترخدا بگین چی بمالم یا چیکارکنمکبودیش ازبین بره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.