2777
2789
عنوان

غذای کودک

85 بازدید | 10 پست

بچه ها من پسرم ۲ سالو ۳ ماهشه ولی خیلی ضعیفه بهشم میرسم البته غذا خیلی خوب نمیخوره ولی هر گی میبینش میگه چقدر ضعیفه دیگه نمیدونم چکارش کنم میشه کمکم کنید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بعضي غذاهارو با كمك خودش درست كن 

مثلا بگو پسرم بيا تخم مرغ بشكنيم با هم تو اين كوكو

پلوهاي رنگي مثل لوبياپلو اينا بيشتر دوس دلرن بچه ها 

برا غذاهاش چشم چشم دوابرو درست كن 

مثلا فرني براش درست كن روش با دارچين  

يا روي كوكوش با سس نقاشي كن

خودتم با اشتها و به به چه چه غدا بخور 


سویا چیه

سویق. سویق سنجد مثلا سنمد کامل پودر شده ست و خیلییی مفیده و یا سویق گندم که سرشار از ویتامینه. بذار کم بخوره ولی چیز خوب بخوره. بعدم بهش وعده های زیاد و حجم کم بده. مثلا درست کن بذار روی میز و خودش کم کم بره بخوره یا یه چیزایی که دستش بگیرره درست کن بده بهش خودش بازی بازی بخوره. یه قانون ۳ ساعتم هست. میگه ۳ ساعت هیچییی بهش نده بخور بعد که قشنگ گشنه شد غذا بده خوب میخوره. اینو حتما امتحان کن

بعضي غذاهارو با كمك خودش درست كن  مثلا بگو پسرم بيا تخم مرغ بشكنيم با هم تو اين كوكو پلوهاي ر ...

این خیلییی مهمه که خودت با اشتها و به به و چه چه بخوری. اشتهای بچه باز میشه. ما متاسفانه خودمونم خیلی کم غذا هستیم و دخترمم به خودم رفته

[QUOTE=74727766]سویق. سویق سنجد مثلا سنمد کامل پودر شده ست و خیلییی مفیده و یا سویق گندم که سرشار از ویتامینه. بذار ...[/QUOTEخب من ازین چیزا بهش میدم دائم مثلا خود سنجد گردو بادام و۰۰ولی اگه ببینیش فکر میکنی سوء تغذیه داره:-)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792