کلا تو ایران فولیک اسید ۸۰۰ نداریم ولی مقدار نیاز روزانه همین اندازه است برا همین تو ۱ میلی طرح کردن .فولیک اسید ۵ هم بیشتر برا بارداری های دو یا چند قلو ویا برا کسایی هست که فقر شدید ویتامین b9 یا همون فولیک اسید دارن .اگه کنار همون ۱ میوه هم خوب بخورین نیاز به مقدار زیاد نمیشه .برا مصرف یدوفولیک هم که خودش عالیه حتما قبلش یه آز تیروئید بدین که مطمعن شین خوردن ید براتون ضرر نداره .
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
