سلام دوستان خوبين سوالي اگه دارين در زمينه روانشناسي بپرسيد مشكلي دارين كه بتونم كمكتون كنم
من همش خواب های بد میبینم ب نظرت ماله استرسه؟چون خیلی استرس دارم ولی خواب هایی ک.میبینم ربطی ب مشکلاتم نداره
شما روانشناسی؟
بله قطعا بخاطر استرس هست چون استرس بافت مغز رو بهم ميريزه و درگير ميكنه بيدار كه هستين استرس هست و وقتي به خواب رفتين هم اون افكار آشفته به صورت رويا ظاهر ميشه چه بسا خوابتون ربطي به مشكل هم نداشته باشه اما علتش همون درگيري ذهنيتون هست
اها ببخشيد فكر كردم يكي ديگه نوشتن اينو😂شرمنده
بله همينطور كه براتون توضيح دادم علتش درگيري فكري و ذهنيه استرس واقعا تاثير مخرب داره و ضربه ميزنه به جسم و روح
سعي كنين تمريناتكاهش استرس رو قبل خواب انجام بديد
مثلا يوگا
عزیزم من همش افکار منفی میاد به زهنم همش به گزشته وظلمای که در حقم کردن فک میکنم نمیتونم از فکراش درام
راه خالی کردن ذهن از افکار چیه؟ حتی وقت نماز هم میاد یادمان؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز