2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره یه خانومی بود میگفت تو سرکه نشستم ب معدت یه ربع بعد نزدیکی میکردم ک بچم دختر شد

من پسر میخواستم 

تو نت یه چیزایی خوندم و انجام دادم خدارو شکر پسر دار هم شدم

انشالله شمام دختر دار بشی

ببین دمنوش رازیانه بخور هرروز

لبنیات بخور بجز پنیر شور

موز خرما گرمیجات کلا حذف خودتو شوهرت

خودت فقط گردو و شکلات بخور

شیرینیجات زیاد بخور

کلم لوبیا سبز کرفس بخور

گوشت قرمز مخصوصا گوشت گاو

رونده باش...امید هیچ معجزی ز مرده نیست...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز