عشقم اگه دختر داری رازیانه بخور سیرت زیاد میشه
میوه و سبزی زیاد
خوردن شیر و لبنیات
معذرت میخام بده ی بزرگسالی بمکه ، درد میگیره ولی تنها چیزی که محرک غده های شیره همینه!
جوش نزن
آرامش داشته باش عزیزم
استراحت کن و خواب کافی داشته باش
الان برات چند تا چیز مینویسم که شیر رو زیاد میکنه😘