2733
2734
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



2728
اره ولی یه ذره سخت من راهای اسونترو بیشتر دوست دارم البته کالری شماری خوبه ورزش نهههههههههه

ورزش خیلی خوبه. جز واجباته. ببین به چه ورزشی علاقه داری برو دنبالش 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

دمنوش نعناع فلفلی عااالیه.

خالص باشه و تازه 

قلل ناهار میل بشه 

لینظیره کلی خاصیت ئاره

ئاخل نت سرچ کنید

اگر پیدانکردین بسرون خودم دارم به  همه شهر ها هم پست میکنم

تولید کننده انواع میوه خشک و لواشک خالص عسل و زعفران با کیفیت صادراتی ارسال به همه شهرها و خارج از کشور😍کانال تلگرام 👈 https://t.me/khanemivekhoshk  پیج اینستاگرام 09157112469👇 https://instagram.com/Khanemivekhoshk
2740
ورزش خیلی خوبه. جز واجباته. ببین به چه ورزشی علاقه داری برو دنبالش 

شنا میرفتم قبلا اما الان نمیتونم دخترم کوچیک قبلا هر روز البته تابستون میرفتم پایین محوطه استخر الان نمیشه 

این کالری شماری که میگید یعنی چی

کالری همه مواد غذایی رو یاد بگیر. هر چی میخوری حساب کن. وزنتو ضرب در ۲۰کن. همون اندازه بخور. ماهی ۳کیلو کم میکنی

اگه نمیتونی کالری شماری کنی. بشقاب یا کرفسو نصب کن عالیه کالری همه غذاها رو برات اندازه میگیره.به نصبت قدو وزنت بهت کالری روزانه میده 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز