2821
2789
عنوان

توروخداکمک

78 بازدید | 20 پست

هرچی فکرمیکنم ب ذهنم چییزی نمیشه با یکم مرغ و گوشت چرخ کرده چی میتونم درست کنم مرغم خیلی کمه مهمون دارم کسی نیست واسم خریدکنه کمک کنین البته غذای ساده باشه بهتره 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بگو چند نفر مهمون داری تیکه های مرغت چیاست؟ گوشت چرخ کرده چقدر داری؟

۵.۶نفرن ولی ساده ان خودم میخوام چیزشیک ساده درست کنم.مرغام ۳تاتیکه سینه کوجیکه.گوشت چرخ کرده دارم ب اندازه کافی

سمبوسه درست کن.. کتلت.. ماکارانی.. باقالی پلو درست کن هم چرخ کرده ات رو با پیاز تفت بده هم مرغ رو آب پز کن ریش ریش کن با پیاز تفت بده چند تا دیس باقالی پلو درست کن رو یکی مرغ ریش ریش شده بریز رو یکی چرخ کرده بریز

یا سیب زمینی شکم پر..بادمجون شکم پر.. یا پراشکی گوشت درست کن مرغ و ریز ریز کن با چرخ کرده و پیاز داغ و اگر داری فلفل دلمه ای و هویج و.. بریز لای خمیر تو روغن سرخ کن یا تو فر و.. بپز...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز