2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من هوس نون خامه ای رو دارم همیشه😢😟 ولی شما که منع چربی ونمکی فقط یاد کدو وهویج ابپز افتادم😑😑

دقیقا 10روزه فقط مرغو سیب زمینی و گوشت ابپزخوردم بیشترشو

خدایا بخاطر همه چی شکر

یه بشقاب از لوبیا پلو شام 😍رژیم گرفتم کم خوردم😣😣

همیشه چشم👀 به راه آسمون باش توهم با بوی😋 بارون🌧🌦☔مست🍷 میشی...یه روزی میرسه با گریه ی 😢شوق 😍تو هم با آسمون همدست 👐میشی..✌✌روزهای خوب خواهند آمد✌
پیتزا  چند روزا بشدت هوسشو کردم ولی رژیمم 😭😭

پیتزای خونگیه و رژیمی درست کن 

۳کف دست نون سنگک بزار یه قاشق خوراک گوشتی پخش کن سرش. فلفل دلمه ای خلالی ریز و قارچ هر چقدر خاستی بریز. اخر سر یکم پنیر پیتزا در حد یکی دو قاشق. بزار توی ماکروفر یا هرچی که پنیرش طلایی بشه. ۴۰۰کالری. برای ناهارت مناسبه 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108