من پیازو رنده میکنم ابشو میگیرم بعد با زرچوبه و ارد سفید واسه نچسبه و بوش بره فلفل و اویشن و وسیر شنبلیله همرو قاطی میکنم میزنم به میگو بعد میزارم یکم مقلا ۱۰ دقیقه بمونه که بوش بره کامل بعد سرخش میکنم پیازهم که ابشو گرفتم بهش اضاف میکنم گاهی هم نمیکنم اگه نخوام با پلو باشه سیب زمینی هم نگینی میکنم میریزم داخلش بعد با رب گوجه اگه با برنجم باشه مثل لایی پلو میزارم لای برنج خیلی عالی میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه با پلو نباشه اره ی قاشق رب با ی کوچولو اب قاطی میکنم با نمک و فلفل و ابلیمو اگه هم لیمو تازه بود چه بهتر میزنم بهش سر ماهیتابه رو میزارم تا ابش تموم شد
آدمها را مهم نکنید.همانطور که زیرشان را خط میکشیدبه آنها نشان دهید که بلدید دورشان را هم خط بکشید.آدم ها که مهم شوند دیگر به چشمشان ریز میرسیدبه آنها یادآوری کنید که این خودِ شما بودید که آنها را واردِ عرصه کرده اید تا خودکارهای قرمزتان جوهر دارندشروع کنید خیلی ها را باید پر رنگ تر خط بزنید.(دوست عزیز من ممکنه نظرم باهات فرق کنه ولی دشمنت نیستم. بهم احترام بزاریم در کنار تفاوت عقاید. بهم عشق بدیم دنیا قشنگ تر میشه😘😘😘😘)