2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چه ورزشی خوبه
2789
عنوان

چه ورزشی خوبه

520 بازدید | 13 پست

سلام برا لاغری وزن 85 بنظرتون چه ورزشی خوبه پیلاتس یا ایروبیک یا با دستگاه ؟ راستش  یه کم از کار با دستگاه و بدنسازی ترسیدم چون بعضییا میگن امکان داره بعدا دو برابر بشی میشه راهنمایی کنید ؟ بعد ورزش پیلاتسو ایروبیکو بخاطر وزنم بیشتر خجالت میکشم کسی پیلاتس با وزن بالا رفته ؟ 

1397/08/07
|
19:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من پیلاتس میرم. چرا خجالت میکشی؟ خیلیا با وزن بالا هستن

👑خدایا کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد، که از من می‌گیری؛ نکند قبل از این که جانم را می‌گیری، انصافم گرفته شده باشد، شرفم، عدالتم، راستگویی و ادب و دیگر کرامت های اخلاقی ام گرفته شده باشد و تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. خدایا از میان چیزهای شریف، اولین چیزی را که می‌گیری، جانم باشد و وقتی می‌میریم شرفم، صداقتم، عدالتم، شفقت و عشق ورزی به انسان‌ها در من سر جایش باشد. تواضعم، انسان دوستی‌ام سر جایش باشد. نه این‌که تا جانم به لبم برسد و بمیرم ؛عدالتم، انصافم و مروت و جوانمردی و صداقت و تواضعم را از دست داده باشم.👑
1397/08/07
|
19:28

کار با دستگاه مال وقتیه ک اصلا اضافه وزن نداشته باشی و ب مرحله فرمگیری رسیده باشی

پیلاتس از ایبروبیک بهتره 

شب شب شعر و شوره شب شب ماه و نوره با یار قرار گذاششششتم دیر کرده راهش دوره(با ریتم بخون دلبندم)

1397/08/07
|
19:29

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

اول یکی دو ماه برو ایروبیک یا زومبا یا سی ایکس 

پیاده روی هم در کنارش داشته باش به همراه رژیم 

وزنت که اومد پایین و بدنت آماده شد حتما با دستگاه کار کن یا برو تی آر ایکس ، خییلی سخته ولی فرم بدنتو عالی می‌کنه وگرنه شل میشه بدنت 

اراده کن و انجام بده عزیزم 

اصلا هم خجالت نکش ، همه از اول خوش هیکل نبودن 

یه کتونی بخر و دو دست لباس معمولی باشگاه 

نمیخواد زیاد خرج کنی ، فقط انجامش بده

1397/08/07
|
19:30
واقعا ؟ تاثیر داره رو کاهش واقعا گلم ؟ 

بله تاثیر داره... پیلاتس رو تک تک عضلات ریز هم کار میکنه و لاغریش برگشت نداره... 

👑خدایا کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد، که از من می‌گیری؛ نکند قبل از این که جانم را می‌گیری، انصافم گرفته شده باشد، شرفم، عدالتم، راستگویی و ادب و دیگر کرامت های اخلاقی ام گرفته شده باشد و تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. خدایا از میان چیزهای شریف، اولین چیزی را که می‌گیری، جانم باشد و وقتی می‌میریم شرفم، صداقتم، عدالتم، شفقت و عشق ورزی به انسان‌ها در من سر جایش باشد. تواضعم، انسان دوستی‌ام سر جایش باشد. نه این‌که تا جانم به لبم برسد و بمیرم ؛عدالتم، انصافم و مروت و جوانمردی و صداقت و تواضعم را از دست داده باشم.👑
1397/08/07
|
19:31
بله تاثیر داره... پیلاتس رو تک تک عضلات ریز هم کار میکنه و لاغریش برگشت نداره... 

من سه تا از مهره های ستون فقراتم مشکل داره تقریبا میشه گفت دیسک. سه جای مختلف مهره سوم یکی هم وسط یکی هم بین کتفام خیلی از ورزش چشمم ترسیده یه مربی بیشعور تو سن کم این بلارو سر من اورد با اینکه خیلی با تجربه بود بدنم بد شده شوهرمم همش میگه پیلاتس دوس دارم ولی از ترسم نمیرم😢

لطفا درخواست دوستی ندید
1397/08/07
|
19:37
من سه تا از مهره های ستون فقراتم مشکل داره تقریبا میشه گفت دیسک. سه جای مختلف مهره سوم یکی هم وسط یک ...

عزیزم پیلاتس درمانی هم هست.. تمرینات اصلاحی بهت میدن بعد ب مرور میبینی که کمرتم بهتر میشه

👑خدایا کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد، که از من می‌گیری؛ نکند قبل از این که جانم را می‌گیری، انصافم گرفته شده باشد، شرفم، عدالتم، راستگویی و ادب و دیگر کرامت های اخلاقی ام گرفته شده باشد و تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. خدایا از میان چیزهای شریف، اولین چیزی را که می‌گیری، جانم باشد و وقتی می‌میریم شرفم، صداقتم، عدالتم، شفقت و عشق ورزی به انسان‌ها در من سر جایش باشد. تواضعم، انسان دوستی‌ام سر جایش باشد. نه این‌که تا جانم به لبم برسد و بمیرم ؛عدالتم، انصافم و مروت و جوانمردی و صداقت و تواضعم را از دست داده باشم.👑
1397/08/07
|
19:39
پیلاتس یه کم سنگینه  اول بنظرم با ایروبیک یا ایروفیتنس شروع کنین ک چربی سوزی بیشترداره سریعتر ...

پیلاتس 3سطح مبتدی متوسط و پیشرفته داره و برای کسانی ک تازه شروع میکنن سطح مبتدی سنگین نیست... 

بله برای فرم دهی و عضله سازی هم خیلی عالیه

👑خدایا کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد، که از من می‌گیری؛ نکند قبل از این که جانم را می‌گیری، انصافم گرفته شده باشد، شرفم، عدالتم، راستگویی و ادب و دیگر کرامت های اخلاقی ام گرفته شده باشد و تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. خدایا از میان چیزهای شریف، اولین چیزی را که می‌گیری، جانم باشد و وقتی می‌میریم شرفم، صداقتم، عدالتم، شفقت و عشق ورزی به انسان‌ها در من سر جایش باشد. تواضعم، انسان دوستی‌ام سر جایش باشد. نه این‌که تا جانم به لبم برسد و بمیرم ؛عدالتم، انصافم و مروت و جوانمردی و صداقت و تواضعم را از دست داده باشم.👑
1397/08/07
|
19:41
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یک لحظه میان یک سئوال دارم توروخدا

ghghhhhh | 9 ثانیه پیش

حقوق تامین

dokhtartanhayi | 17 ثانیه پیش

کسی هزینه عمل اسکولیوز رو می‌دونه😐

moonnlight | 31 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پیرو تاپیک پر بازدید که گفت اکسش پزشکی اورده😂👊🏼

پشت کنکور رتبه 20 هزار
1 دقیقه پیش

مادر شوهرم از همین حالا میخاد تخم حسادت بکاره برای جاری که قراره ده سا...

من چند سال پیش سر عقدم برا مادر شوهرم یه...
1 دقیقه پیش

بچه ها چجوری از دل اینجور آدما در بیاریم

براهمین همیشه تودوستیا میگم اعتماد ازدوس...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
نمیتونم با پزشکی قبول شدن اکسم کنار بیام
توسط   نااابخشودنی  |  18 ساعت پیش
بیاین از خواستگارای سممون بگیممم😂✋🏻💔خودمم میگم😁
توسط   کامکار۱۳۸۱  |  3 روز پیش
بااینکه خوشکلم خاستگارندارم♡ عکس
توسط   عاشق_خدا2024  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششمی بیاد

آهو1957 | 1 روز پیش

نمیتونم با پزشکی قبول شدن اکسم کنار بیام

نااابخشودنی | 16 ساعت پیش

دوستان عزیز یعنی چی دندونپزشک پزشک نیست❓😐

hahahaa | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
فرش گرفتم ولی الان ناراحتم
توسط   برپدرتدنیاااااا  |  6 ساعت پیش
همسرم چه چیزی کم داشتم که رفتی سراغ یه زن دیگه
توسط   سمنسابق  |  3 ساعت پیش
کلمه چهار حرفی با حروف⏪️ع ل ا ق ه
توسط   gitaa20  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
قیمت گوشی امروز سه‌شنبه 21 بهمن ۱۴۰۴ + جدول
افت 25 درصدی تولید پاکسان در دی‌ماه 1404 / افزایش درآمد شپاکسا از مسیر رشد قیمت شوینده
طرح فروش فوری 14 محصول ایران خودرو آغاز شد + جزئیات
ایران خودرو
قیمت نقره امروز سه شنبه ۲۱ بهمن ۱۴۰۴ / شمش نقره یک کیلویی ترکیه 545 میلیونی شد
رشد 12 تا 45 درصدی قیمت محصولات سایپا / بهای کارخانه شاهین میلیاردی شد + جدول
سایپا