2777
2789

معمولا بزاري خشك بشه و پخشش نكرده باشي كنده ميشه راحت، ولي ميتوني كاغذ روغني بزاري زير و روي لباس، با حرارت ملايم اتو كني، ي كوچولو بزاري خنك بشه بعد كاغذو بكني، انقدر اين كارو تكرار كني تا چسب كامل كنده ش، البته اين مال وقتيه كه چسب رفته به تار و پود لباس بهتره تا ميتوني با دست بكني بدون اسيب رسوندن به الياف بعد اين كارو كني ، از روزنامه هم ميتوني استفاده كني 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز