راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مهم اینه که به صدای اطرافش توجه کنه و عکس العمل نشون بده مثل صدا خنده ترس تعجب یعنی واکنش داشته باشه هر بچه ای متفاوته اصلا نگران نشو یه صدا رو هر روز براش ساعت ها تکرار کن ببین بعد چند وقت تکرار میکنه