سلام دوستان
میخواستم در مورد چند روز پریودی بدونم چه چیزایی رو باید رعایت کرد از نظر تغذیه و بهداشت؟
اطرافیان شما چه غذاهایی رو پیشنهاد میدن که بخوریم یا از خوردنشون اجتناب کنید؟
غذاهای نفاخ نخور...
سردی نخور گرمی بخور گوشت قرمز برای آهن قرص آهن بخور خودتم زودب زود تمیز کنم جامع و کامل
غذا های بودار مثل سیر ، پیاز، یا شوری و ترشی و.. نخور
دل و پهلوتو گرم نگه دار کار سنگین زیاد انجام نده
اینکه میگن آب رو نباید ایستاده خورد شما هم شنیدین؟
من که هربار میمیرم از درد
عزیزم اگه ازمایش دادید و متوجه شدید که اهن بدنتون مناسب به هیچ وجه قرص اهن نخورید بسیار خطرناک وخطر رسوب در بدن داره
ببخشید برای اعصاب روان هم چیزی موثر هست رعایت کنیم ؟ از لحاظ تغذیه ای
من واقعا بهم میریزم به هفته قبل و یه هفته تو پریودی
یه ساعت خوبم یه ساعت بد یه ساعت از همه خوشم میاد یه ساعت از همه حالم بهم میخوره
طبیعیه ؟؟؟ از صبح افتادم تو سایت ببینم یکی کمکم میکنه یا نه
کنکوری ام هستم نمیتونم هی یه روز خوب یه روز بد باشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز