سلام من قبلازازدواج نمازهام رومیخوندم الان چندوقتیه بعدازازدواج گذاشتمش کنار.الانم تامیام بخونم یاکارای خونه یاشام وناهار یا این اینترنت که معتادم کرده میادجلو میشه کمک کنید واسه اینکهبتونم مثل سابق نمازام روبخونمراهکازبدین . اصلازندگیمبرنامه نداره نه برنامهغذایی...نه توجه به خودم . .نه معنویات
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.