2777
2789
عنوان

قدم چطوره

483 بازدید | 27 پست

بچه من قدم 158 و 20 سالمه کلاس میرم دوتا گفتن میشه تا25 سالگی قد بگشم گفت خوب ورزش کششی و تغذیه ی خوب داشته باشم ماهی چند میلیمتر بعد اگه هم قد نکشم خوش اندامم فقط تهش دیگه میخوام بدنم کشیده بشه حالا به نظرتون قدم چطوره چربی اضافه ندارم بیرونم میرم کلا خیلی عاشق کفش پاشنه دارم که 3 سانت و داره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792