2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فلفل دلمه رنگی .سوسیس  .گوجه .نگینی خورد کن .تو تابه کمی روغن بریز نون تست توشو خالی کن .مثل قالب باشه بذار تو تابه بعد موادتو بریز داخلش روش تخم مرغ بزن  زیرش که یکم برشته شد برش گردون روشم سرخ شه.املت لاکچریییییییییییییی ادویه یادت نره ها

من امروز همه چی باشوهرم بود

صبحانه حلیم گرفت ناهار قراره از بیرون بگیره 

تو هم حوصله نداری از بیرون بگیر

یا بیرون نمیخای کته با تن ماهی سیب زمینی درست کن

خدایا خودت مراقب هدیه ای که دادی باش👶🏻🙏
پول نداریم از ییرون غذا بگیرم دوماه بی صاحب شده ها حقوق ندادن 

کجایی هستین؟ 

نرگسی درست کن با نون لواش خیلی میچسبه 

یا همون املتو درست کن با ترشی و پیاااز 


خدا لعنتشون کنه که حق مردمو نمیدن

2790
2778
2791
2779
2792