2777
2789
عنوان

ورزش و لاغری 2

124 بازدید | 15 پست

خب بچه هااا گفتی برای سینه، بازو و شکم من این عکسا رو براتون میزارم حتما قبلش برقصید یا طناب بزنید یا کاری بکنید که بدنتون گرم بشه. 

یادتون نره شما باید سع ست 15 الی 20 تایی برین، توی روز اول خیلی به خودتون فشار نیارین. 

بعد از ورزش حتما حتما سر کنید وگرنه بدنتون میگیره و اگر گرفت برین زیر دوش با اب گرم ماساژ بدین😍❤️یادتون نره اراده برای لاغری خیلی مهم😉🙌😍

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792