2777
2789
عنوان

ورزش و لاغری 2

125 بازدید | 15 پست

خب بچه هااا گفتی برای سینه، بازو و شکم من این عکسا رو براتون میزارم حتما قبلش برقصید یا طناب بزنید یا کاری بکنید که بدنتون گرم بشه. 

یادتون نره شما باید سع ست 15 الی 20 تایی برین، توی روز اول خیلی به خودتون فشار نیارین. 

بعد از ورزش حتما حتما سر کنید وگرنه بدنتون میگیره و اگر گرفت برین زیر دوش با اب گرم ماساژ بدین😍❤️یادتون نره اراده برای لاغری خیلی مهم😉🙌😍

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
2834
2835
2108