بعد از زایمان وزنم خوب بود ولی ب محض اینکه دخترم شروع کرد ب چهار دستو پا رفتن خیلی لاغر شدم همسرمم از وزنم ناراضیه😢😢 چیکار کنم یکم وزنم بره بالا؟
شیر خشک
مشکل منم هست...راهی پیدا کردی بگو
مشکل اینه بخاطر اینکه شیر میدی هیچی هم نمیشه بخوری
منم شیر میدم لاغر شدم
منم خیلی لاغرم 47کیلو دیشب یه شلوارمو که چندوقتی میشد نپوشیده بودم پوشیدم به تنم گریه میکرداز گشادی😬
وزن ٤٤ قد ١٧٠
هركاريم كردم چاق نشدم و الانم تو عقد هستم
چون شیر میدی طبیعی باید چاق کنی . شیر خشک سیب زمینی اینجور چیزا . مولتی ویتامین هم هست البته
کره بادام زمینی حتما تو وعده صبحانت باشه
بعد از صبحانه موز بخور
بعد از ناهار یه کاسه ژلعصرا سیب زمینی آب پز
بعد از شام بستنی
سیب زمینی آبپز قبل از خاب بخور هر شب و همینطور عرق یونجه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
