لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

96soli

مدیر

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

1397/08/02

03:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شقایق_69

عضویت: 1397/07/19

تعداد پست: 3169

خودت و بکشه ناشتا وزنت هر چی بود ضربدر 20 کن منهای 100.مثلا اگر 70 کیلویی صربدر 20 میشه 1400 منهای ص ...

هر یکشنبه که وزن کشی کردی وزن جدیدت و ضربدر 20 و منها 100 کن تا کالری جدید که باید اون هفته بخوری دستت بیاد

اگر صدبار میمردم بازم.تورو میدیدم عاشق میشدم.....

1397/08/02

03:56

1 نفر لایک کرده اند ...

96soli

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

خودت و بکشه ناشتا وزنت هر چی بود ضربدر 20 کن منهای 100.مثلا اگر 70 کیلویی صربدر 20 میشه 1400 منهای ص ...

کم نکردی میدونم زوده ولی خیلی کم مثلا😁

1397/08/02

03:56

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

bellaluna

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 2431

وزنم زیاده ها یه عالمه شکمو پهلو کپل و بازو دارم میشه؟

ربطی نداره حتما با ورزش و رژیم شروع کن. خیلی سخت شروع نکن.اگه تا حالا اصلا ورزش نکردی با پیاده روی شروع کن ولی بدنتو حرکت بده حتما

خدای مهربونم شکرت 💓

1397/08/02

03:57

1 نفر لایک کرده اند ...

شقایق_69

عضویت: 1397/07/19

تعداد پست: 3169

کم نکردی میدونم زوده ولی خیلی کم مثلا😁

چرا امروز کشیدم 700 گرم کم کردم تو 4 روزه

اگر صدبار میمردم بازم.تورو میدیدم عاشق میشدم.....

1397/08/02

03:57

0 نفر لایک کرده اند ...

96soli

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

ربطی نداره حتما با ورزش و رژیم شروع کن. خیلی سخت شروع نکن.اگه تا حالا اصلا ورزش نکردی با پیاده روی ش ...

شرایط پیاده روی ندارم ولی اگه بشه میخوام برم باشگاه

1397/08/02

03:58

0 نفر لایک کرده اند ...

96soli

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

چرا امروز کشیدم 700 گرم کم کردم تو 4 روزه

جدی😯

1397/08/02

03:59

1 نفر لایک کرده اند ...

96soli

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

خیلی خوبه

1397/08/02

03:59

0 نفر لایک کرده اند ...

96soli

مدیر استارتر

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

کاش منم بتونم

1397/08/02

04:00

2 نفر لایک کرده اند ...

bellaluna

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 2431

شرایط پیاده روی ندارم ولی اگه بشه میخوام برم باشگاه

خوبه فقط سخت شروع نکن که دلزده نشی. تو باشگاه کلاسای ورزش گروهی هم خوبه

خدای مهربونم شکرت 💓

1397/08/02

04:00

2 نفر لایک کرده اند ...

شقایق_69

عضویت: 1397/07/19

تعداد پست: 3169

جدی😯

اره بخدا میگم که عاایه این کالری شماری هفته یک کیلو راحت کم میکنی.سعی کن شیرینیجات و حذف کنی و میکه و سبزیجات فراون بخوری یک ماه بگیر فقط ببین نتیجه رو .روزی یه ساعت برقص و طناب بزن عاااالیه.بالاخره باید از یه جا شروع کنی دیگه.

اگر صدبار میمردم بازم.تورو میدیدم عاشق میشدم.....

1397/08/02

04:01

1 نفر لایک کرده اند ...