شام

avini

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 1696

عکسو اول گذاشتم چقده عاقلم

صلوات

1397/07/29

20:03

4 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

avini

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 1696

صلوات

1397/07/29

20:03

5 نفر لایک کرده اند ...

خانمتنها

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 3124

چجوری پختی

سلام خانما هر کس مایل بود ختم قران عاشورا و یس براتون انجام میدم و اگردوست داشتین میتونید بابت ختم هرچقدردوست داشتین ب من هدیه بدین

1397/07/29

20:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نازشصت

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9303

عجب چیزی شده😍

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1397/07/29

20:04

1 نفر لایک کرده اند ...

کیت

عضویت: 1396/09/06

تعداد پست: 23354

طرز تهیه ؟کدبانو

1397/07/29

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

avini

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 1696

چجوری پختی

سیب زمینی هم اینطوری برش دادم و تابه رژیمی (تابه دوطرفه)باروغن چرب کردم و سیب زمینی هارو چیدم و به مدت نیم ساعت با دربسته و شعله پخته شد طعم عالی داره حتما امتحان کنید . میشه بهش پنیر پیتزا و سس قرمز هم زد خیلی عالی میشه

مرغ حلزونی : سینه مرغ رو به صورت نواری بریدم رول کردم نمک و فلفل زدم بعدم داخل تابه سرخ کردمشون .

صلوات

1397/07/29

20:05

3 نفر لایک کرده اند ...

hana7069

عضویت: 1397/03/02

تعداد پست: 905

اووووم...دستورتهیه ش رومیدی؟؟؟

1397/07/29

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...

پارمیس_خانومی

عضویت: 1396/12/03

تعداد پست: 1798

سیب زمینی هارو تو فر درست کردی گلم؟

1397/07/29

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...

avini

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 1696

طرز تهیه ؟کدبانو

گذاشتم عزیزم پست هارو رو بخون

صلوات

1397/07/29

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

avini

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 1696

اووووم...دستورتهیه ش رومیدی؟؟؟

گذاشتم

صلوات

1397/07/29

20:06

1 نفر لایک کرده اند ...

a3eman

عضویت: 1396/09/30

تعداد پست: 3850

چه بامزست فکر کردم میگو تو سیخ ها هست

السلام علیک یا اباعبدالله و علی الارواح التی حلت بفنائک، علیک منی سلام الله ابدا ما بقیت و بقی اللیل و النهار و لا جعله الله آخر العهد منی لزیارتکمالسلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسینو رحمة الله و برکاته همتا هم نداری که وقت نبودنت به دلم وعده بدهم شاید مثلش را پیدا کنم! آقای بی همتای من بیا اللهم عجل لولیک الفرج

1397/07/29

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...