2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مثلا برا چی عصبانی میشی؟؟؟بخاطر کارا شوهرت؟؟؟من خیلی صبرم زیاد شده چون هردفعه دعوا کردیم رفتم تواتاق ...

اره واس خاطر کاراش.مثلا یه کاری رو میگم انجام نمیده خیلی عصبی میشم 

اره واس خاطر کاراش.مثلا یه کاری رو میگم انجام نمیده خیلی عصبی میشم 


خب عصبانی شدن واقعا سودی نداره سعی کن یه جوری بفهمونی ناراحت شدی نه با عصبانیت با کارات و حرفات براش توضیح بده برام مهم بود اون کارو بکنی یا براش توضیح بده ک ناراحت شدی وقتی فلان کارو نکرده کم کم احساس مسئولیت میکنه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792