2821
2789
عنوان

کمک کنید 😥

135 بازدید | 14 پست

بچه ها سلام برای شام مهمون دارم میخوام مرغ درست کنم ... ک شام تا ساعت ۹ اماده باشه ... به نظرتون الان زوده برای مرغ؟ برنجو ساعت چند بپزم ؟ و اینکه برنج ابکش بهتر در میاد یا اون یکی ک اسمش یادم نمیاد! .

مرغو الان بذار. خاموشش کن. که سس بخوردش بره

برنجو 7 و نیم شروع کن. که آبکش کنی. مجلسی تره

به طور غریبی دنیا داره پر میشه از آدمهایی که کنترلی روی رفتار و زندگی خودشون ندارن، ولی شدیداً اصرار دارن رفتار و زندگی دیگران رو کنترل کنن.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برای مهمون رسمی حتما آبکش .واینکه معلومه تازه واردی زودتر امادش کن و ظرف و اینارم زودتر جمع و جور کن کلا بزار همه چی اماده باشه

امروزی جوری بغلم کن 💑انگار ک فردا میمیرم....فردا چطور ؟فردا جوری بغلم کن انگار ک از مرگ برگشتم😍

برنج ابکش مجلسی تره خوب

مرغم الان بزار توی. اب نمک ساعت شش و. نیم سرخش کن بعد پیازداغ کن رب هم سرخ کن باهاش و فلفل دلمه و الو و. زعفرون بریز و. بریز روی مرغ با کمی اب اجازه بده تا ۹/۳۰ دم بکشه .روی مرغ دمکنی بزار ینی

خدایا شکرت   راضیم به هر اونچه بخوای  

خورشتون به نظرم یکم دیگه شروع کن فوقش پخت زیرشو خاموش میکنی برنجت رو هم از ساعت اهفت و نیم شروع کن تا ساعت هشت دم بزاریش که تا ساعت نه دم بکشه ابکش خیلی بهتره 

اگه میخواید لاغر بشید و به تناسب اندام برسید به گروه ما ملحق بشید🙂🙂https://t.me/joinchat/F2_MrBNyRl2hld_L74lcgw

ی نکته برنج و بریز توی آب گرم ونمک بزن بزاز بیشتر از نیم ساعت تو آب ونمک باشه مثلا تاوقتی ک میخوای بزای تو آبجوش واسه آبکش اینجوری برنجت قد میکشه

نهایت خوشبختیداشتن خدایی است که از رگ گردن به من نزدیکتر است!  
2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز