ی ربع گذاشتم تودمای محیط بعد ظرف روحی و پره همزنو قاشقم توفریزر بود ..زیرظرفمم مث تونت ک نوشته بود یخ گذاشتم.جلوکولر نشستم شروع کردم همزدن دریغ از ی ذره تغییرحالت چرا😕
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.