2777
2789
عنوان

هزار تجربه

| مشاهده متن کامل بحث + 129 بازدید | 20 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ميتونيد مرغ رو حالت كبابي خوردكرده و مرينت (مزه دار) كنيد و بذاريد فريزر ديگه يه موقع كه عجله داريد دربياريد و تو ماهيتابه هپي كال يا ساده بدون روغن بپزيد و تو روغن خودش سرخ كنيد مثل جوجه كباب ميشه

برای مرتب بودن همیشگی خونه مامان من همیشه بهم میگه هر چیزی رو که برمیداری و استفاده میکنی بعدش همون لحظه بذار سرجاش


واقعا خونه این شکلی هیچ وقت نامرتب نمیشه

یک روز... آخرین کسی که تو را می‌شناخت... خواهد مرد... و خاطره‌ی تو فراموش خواهد شد...!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز