2777
2789
عنوان

دلنوشته:/

65 بازدید | 3 پست

خزان دل من!

از این فصل مرگه برگ ها

دلگیر تر است

دختری از جنس بهار

عاشق پاییز

ک زمین سرمازده،دل های بی رحم را برایش تداعی میکند.

انجا ک شلاق حرف هایشان را بر تن سرمازده اش کوفتند.

در این نیمه شبه پاییزی!

درغربت

غربت یاد،غربت دل، غربت...

حاضرم با صدای خش خشه دم مرگم زندگی کند

اگر میخواست....

ک نمیخواهد

حال ک من را باخودم غریبه کرده میان این خاکستری هاتنهایم گذاشته...

جانانم فقط یک درخواست دارم

نگهم دار

نه در کنارت

تنها میان دفتر خاطراتت:)

#برگ_پاییزی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792