2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من شنیدم از روز ۱۴ تا ۱۸

تقریبا همون میشه اگه‌حساب کنی

باید از روز چهارم یا پنجم سیکلت شبی دوتا‌بخوری که‌پنج شب طول میکشه چهار پنج‌روز بعد اونم اقدام‌کنی میشه چهاردهم

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز