راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نمیخواد چرب کنی وقتی ژله ات گرفت دمرش کن تو ظرف مورد نظر و با سشوار همه جاش بگیر فقط یه جا نگیری آب بشه ... راه دوم یه ظرف آبگرم پر کن ژله رو بذار توش و برگردون تو ظرف مورد نظر
قبلش هم با یک چاقو یا با دست دور ژله رو خالی کن یا هل بده به سمت پایین
ظرف ژلت رو مقداری با روغن چرب کن و بزار تو فریزر یک ربع بعد زلتو بریز و بعد از گرفتن داخل اب جوش بزار و بردار با چاقو دور ژلتو خالی کن یکم تکون بده و برگردون