2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه ایرانی چه خارجی باید ۴۰۰ واحد ویتامین دی داشته باشه.

ویتامین آ داخل آد خیلی ضروری نیست.

مولتی ویتامینی هم که توش ۴۰۰ واحد ویتامین دی داره رو میتونید تست کنید.

لطفا درخواست دوستی ندید. اگه کار مهمی دارید ریپلای کنید
کی گفته؟عزیزم آد حتما باید بدی چون ممکنه خدای نکرده بچه نرمی استخون بگیره

خب وقتی بچم بی اشتهامیشد ارززشو نداشت

من بچم ب شدت سرش بازبود ک اینم ارثی بود

بااین وجود ندادم درستم شد

اینا حرفه 

یادت باشه اینجا اصلا جای خوبی نیس واسه خالی کردن عقده هات🤗🤗
واقعا مرکز بهداشت میگه اشتها اوره 

بخدا ب مرکز بهداشت گفتم نمیدم بی اشتهاش میکنه

گفت اره میکنه

مولتی بده بهش ک هم اد داره هم اشتهااوره

گفتم من هیچی ب بچم نمیدم

فقط مواد طبیعی جایگزین کردم

بعد دیدنش کپ کردن ک بگو چی بهش دادی همه چیزش خوبه

یادت باشه اینجا اصلا جای خوبی نیس واسه خالی کردن عقده هات🤗🤗
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792