راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برنجت رو بک شبانه روز خیس کن و بعد با آب بپز به طوری که پوره بشه بعد شیر رو ااضافه کن بگذار بجوشه و به غلطت مورد نظر که رسید خاموش کن و خامه زده شده رو بهش بزن.
گلاب نزن خوشمزه نمیشه
ای خدا بالاسری سیل زیر پا کن زینه خوب و میره لیش ز هم سوا کن🤷♀️