اعلام سایز (فقط دوستان بامداد خمار )⛔️

سینه                 ۱۰۰              

کمر                  115                 

باس ن                   115                           

شکم                120                

ساق                   ۳۳                 

بازو                     ۲۹                  

ساعد    20

شایناد دور مچ.۱۶.شکم ۱۱۱.سایز ۴۶.

عزیزم برای دور شکم دقیق کجا رو اندازه بگیرم؟

میشه دور معده تقریبا .دور کمر هم دستتو اویزون کنار بدنت نگه دار بعد از آرنج خم کن خط شکست دستت جایی که آرنج میشکنه میشه دور کمر. دور نافم میشه دور ناف و پهلو رو شامل میشه

ممنون ِ.من دور شکمو 4 سانت بالای ناف میگرفتم تا الان

       ۹۷.۷.۱۰          ۹۷.۱۱.۱۰        کاهش    

سینه         ۱۰۰           ۹۳             ۷

کمر           ۸۶           ۷۳            ۱۳

باس ن      ۱۰۶           ۹۵             ۱۱

ناف           ۹۴           ۸۳             ۱۱

شکم         ۱۰۴            ۹۳            ۱۱

ران           ۵۲            ۴۶             ۸

ساق         ۳۳            ۳۲             ۱

بازو           ۲۹            ۲۷             ۲

ساعد         ۲۰            ۱۸             ۲                  

       ۹۷.۱۰.۱۰         ۹۷.۱۱.۱۰        کاهش 

سینه    ۱۰۹                 ۱۰۶             ۳

شکم   ۱۱۳                    ۱۱۱             ۲

کمر      ۹۱                    ۸۶            ۵

باسن   ۱۱۸                    ۱۱۵          ۳

ران      ۶۹                    ۶۸            ۱

ساق     ۴۵                   ۴۴           ۱

ساعد   ۲۵                    ۲۴            ۱

بازو     ۳۳                   ۳۲            ۱

ناف     ۱۱۸                    ۱۱۶           ۲

۱۰.۱۱.۹۷

دور بازو        ۲۸

دور سینه       ۹۳

دور شکم        ۹۱

دور کمر         ۸۰

دور با س ن     ۹۸

ساعد           ۲۳

بازو             ۲۸

ساق           ۳۷

ران             ۵۹

مچ پا          ۲۳

ناف             ۸۴

97/10/14.                                   97/11/10

کمر 75.                                              75

ناف 90.                                                88.5

شکم(4س بالای ناف)83.                        80

باسن101.                                                 99

ران58.                                                    55

بازو27.                                                     27

ساق پا37.                                                  35.5

                   ۹۷/۱۰/۱۰.                  ۹۷/۱۱/۱۰

دوربازو.              ۳۳/۵.                      ۳۲/۵

دورسینه.             ۹۴.                            ۹۲

دورکمر.               ۸۳.                            ۷۹

دورناف.               ۹۶/۵.       ‌                ۹۵/۵

دورشکم.               ۸5/۵.                     ۸3

دوربا سن.               ۱۰۵.                        ۱۰۳

دورران.                    6۰.                       ۵۸

دورساق.                  3۹                          ۳۷/۵   

دورمچ پا.               ۲۲/۵.                         ۲۲

مچ دست.                ۱۵.                            ۱۵

۹۸/۷/۱۰

سینه ۹۴

کمر ۷۹

شکم ۹۵

زیرشکم ۹۹

باس.ن ۱۰۰

ران ۵۵

بازو ۳۲

                     10شهریور.                 10مهر

دورسینه.               93.                     91

دور کمر.                78.                     77

دورناف.                 87.                     85

دور با.سن.              101.                     100

دوربازو.                   29.                     29

دور ران.                  56.                     55

دور ساق پا.              37.                    36

قد.  =163

سایز#  

۹۸/۷/۱۰

بازو        ۳۴

سینه       ۱۰۶

شکم        ۹۴

ناف          ۹۹

باسن       ۱۰۸

ران          ۸۱

ساق پا    ۳۷/۵

 مچ پا       ۲۲

1398/7/10

 دور سینه 100

دور کمر  88

دور باس ن 120 

دور ران  77 

دور ساق  41 

دور بازو  31 

دور ساعد  27